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O que é o teste Cardiopulmonar ou Ergoespirometria? O teste cardiopulmonar ou ergoespirométrico é a associação de um teste ergométrico convencional com a análise da respiração do paciente. Este teste tem a capacidade de medir diversos parâmetros como capacidade de consumo de oxigênio (VO2), a produção de gás carbônico, a frequência respiratória e a ventilação pulmonar, auxiliando para determinar o verdadeiro grau de condicionamento físico do avaliado.Durante esse exame realiza-se avaliação contínua e simultânea dos sistemas cardiovascular, respiratório e muscular durante um esforço físico. Quem deve fazer? - Praticantes de atividade física com objetivo de performance- Avaliação inicial de indivíduos ativos em programas de condicionamento físico;- Esportistas que participam dos circuitos de corridas de rua ou pedais anos finais de semana;- Para quem quer iniciar…
Autora: Dra. Germana V. M. Martiniano Anualmente no mês de novembro, ocorre o Novembro Azul, campanha de conscientização sobre algumas doenças mais incidentes no sexo masculino. O foco principal da campanha é na prevenção e no diagnóstico precoce do Câncer de Próstata. Entretanto quando se fala na prevenção deste câncer, a mídia foca na prevenção secundária que seria o diagnóstico precoce da doença, afinal a maioria das campanhas tenta desmistificar o exame do toque retal, pois ainda é grande o número de homens que não o realizam mesmo sabendo da sua importância. Hoje estou aqui para falar de prevenção primária de doenças, ou seja, o conjunto de ações que visam evitar o desenvolvimento de uma determinada doença numa população. E quando se fala em evitar uma…
Além de serem importantes aliados na prevenção de doenças, os treinos funcional e preventivo ainda auxiliam na melhora do desempenho esportivo em outras modalidades. Praticar esportes e exercícios físicos são atividades que, mais do que deixar o corpo em forma e bonito, esteticamente falando, ajudam na prevenção de doenças em longo prazo. Deixar a parte cardiorrespiratória em dia, fortalecer os músculos para melhorar a postura e cuidar dos tendões/ligamentos são ações que só trazem benefícios às pessoas. Entretanto, engana-se quem pensa que só existem as modalidades esportivas tradicionais, como tênis, musculação, futebol, atividades físicas em academias, etc. Os treinamentos especiais, como o treinamento preventivo e o treinamento funcional, vêm ganhando mais adeptos a cada dia. Além de serem importantes aliados na prevenção de doenças, os…
O bike fit, junto da medicina esportiva, é um processo importante tanto para atletas de performance, quanto para ciclistas recreacionais. Com ele, são feitos todas as adaptações e ajustes necessários na bicicleta para que o ciclista atinja os melhores resultados e minimize o risco de lesões. O que é? O bike fit é um método científico que faz a adaptação e o ajuste da bicicleta ao corpo indivíduo. Hoje em dia, ele vem se tornado cada vez mais conhecido com o crescimento do número de ciclistas, mas é bastante importante entender do que, de fato, se trata o bike fit antes de tentar fazer por conta própria ou procurar marcar uma sessão. Mais do que realizar simplesmente alguns ajustes por um aplicativo ou de acordo…
A contratura muscular é uma das causas mais frequentes de dores na região das costas, em cima dos ombros, panturrilha e na nuca. Podendo tirar os atletas de competições ou diminuírem o seu rendimento. Em condições normais, os músculos nunca se encontram num total estado de relaxamento, pois são submetidos a uma determinada tensão interna, ou tônus muscular, indispensável para que todo o corpo e cada um dos vários segmentos corporais mantenham sempre o equilíbrio. As contraturas são provocadas pelo aumento persistente do tônus muscular a níveis superiores ao normal, fazendo com que o músculo ou músculos afetados fiquem sob tensão, com dor à pressão e ao toque e dificultem ou impeçam o movimento do segmento corporal onde se encontram ou cujo movimento depende deles.…
Autora: Dra. Nuria Kajimoto CrossFit é um método de condicionamento físico metabolicamente exigente. Além de uma quantidade substancial de atividades anaeróbicas (musculação, sprints, saltos; exercícios que envolvem movimentos rápidos de alta intensidade), os atletas da CrossFit também estão expostos a atividades cardiorrespiratórias de alta potência, promovendo o grau de utilização de glicogênio e tornando a disponibilidade desse substrato ainda mais crucial para o desempenho. É possível que uma ingestão inadequada de carboidratos durante um período de treinamento CrossFit possa comprometer a repleção de glicogênio e o desempenho de exercícios e competições. Estudos sugerem que o treinamento intenso de atletas precise de 5 a 10 g/kg/d ou 55-70% de consumo de energia, dependendo da fase de treinamento e do perfil do atleta. Acredita-se que tais recomendações atenuem…
Atualmente contamos com diversos recursos tecnológicos que estão ajudando diretamente a medicina esportiva a ter melhores resultados tanto na prevenção quanto na recuperação de lesões em atletas ou praticantes de atividade física. Nesse artigo citaremos a avaliação isocinética. Já é possível avaliarmos o paciente de uma forma precisa em relação a força muscular de determinada articulação, a avaliação isocinética nada mais é do que verificarmos a força de cada membro, saber os desequilíbrios musculares, e a partir daí estabelecer um treino de academia específico, sabendo aonde estão as desvantagens que precisam ser melhoradas, prevenindo as lesões musculares. No caso de pós cirurgia, o teste é muito importe para podermos dar continuidade ao tratamento, tendo mais segurança na volta a atividade física pois ela consegue dar…
Boas-vindas ao WordPress. Esse é o seu primeiro post. Edite-o ou exclua-o, e então comece a escrever! O avanço do desempenho de um ciclista passa por boa alimentação, avanços tecnológicos dos equipamentos e, claro, uma boa performance. A Avaliação de Desempenho e Performance Cyclus é ideal para realizar o diagnóstico do atleta e ajudá-lo a se desenvolver; tudo na sua própria bicicleta Para muitos, a bicicleta funciona como meio de transporte diário ou como meio de lazer aos finais de semana, seja em algum parque ou nas ciclovias das cidades. Para o ciclista, a bicicleta é muito mais que apenas um equipamento, ela é a extensão do corpo do atleta. A evolução no ciclismo passa pelo aperfeiçoamento tecnológico da bicicleta e também pela avaliação e…
A Avaliação Médica de Corredores é um procedimento da medicina esportiva extremamente necessário para a prática segura do esporte. É importante que ela seja realizada com um intervalo de no máximo um ano, por iniciantes, pessoas que já correm há algum tempo e até mesmo atletas profissionais. O que é? Sem dúvidas, os benefícios de se praticar uma atividade física como a corrida são muitos para a saúde física do corpo e até mesmo psicológica, melhorando o condicionamento físico e prevenindo uma série de doenças no coração, diabetes, entre outras. Mas, é muito importante lembrar que nem sempre a prática é realizada da maneira mais segura. A medicina do esporte ou medicina esportiva é a área da medicina responsável por orientar qualquer tipo de pessoa…
A Medicina Esportiva vai muito além do tratamento de lesões. Ela busca na prática do esporte proporcionar qualidade de vida para os pacientes, desde atletas profissionais a corredores de final de semana. Você já ouviu falar em médico do esporte? Se já, você achou que ele era o responsável por tratar jogadores de futebol que sofreram alguma lesão? Acontece que a Medicina Esportiva vai muito além de tratar atletas de alta performance que se machucaram. Nesse artigo você vai entender mais sobre a Medicina do Esporte e o que ela faz e pode fazer – inclusive por você. O que é a Medicina Esportiva ou Medicina do Esporte? A Medicina Esportiva é uma especialidade médica, assim como a ortopedia e cardiologia, por exemplo. O principal…
