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Treinamento funcional para evoluir na corrida

Treinamento funcional para evoluir na corrida

Autores: Olavo Guerra e fisioterapeutas Leonardo Pires e Barbara Alves   Fonte: Site O2 por minuto

Força, velocidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. Todos esses itens são fundamentais para um corredor. Com o treinamento funcional, é possível trabalhar todas essas vertentes utilizando apenas o peso corporal do praticante. Há também exercícios que utilizam alguns equipamentos, como cones, camas elásticas, bolas, escadinha (foto) entre outros, mas sempre de maneira dinâmica.

Objetivo...

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Andy Murray ganha de Sam Querrey e tira hegemonia dos Americanos na Copa Davis

Andy Murray ganha de Sam Querrey e tira hegemonia dos Americanos na Copa Davis

Autor: Instituto do atleta; Fonte: Sports ilustrated

Menos de cinco meses depois de ter uma cirurgia nas costas, campeão de Wimbledon Andy Murray impulsionou a Grã-Bretanha para a próxima rodada da Copa Davis. Murray venceu Sam Querrey por 7-6 (5), 6-7 (3), 6-1, 6-3 para conquistar a rodada de abertura da Grã-Bretanha contra os Estados Unidos no domingo, no Petco Park.

'' Estou orgulhoso da forma como eu estou jogando agora, porque eu tive que trabalhar duro para voltar aonde eu quero estar,'' Mur...

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Superbowl 2014- Futebol Americano em NYC

Superbowl 2014- Futebol Americano em NYC

Em Nova York, no Estádio MetLife, Denver Broncos e Seattle Seahawks disputaram jarda a jarda o troféu Vince Lombardi, e Seahawks deu um show de defesa, vencendo o jogo por 43 a 08 , não deixando o time de Payton Manning jogar.

Duelo do melhor time ofensivo da temporada (Denver Bronkos) contra a melhor defesa ( Settle Seahawks), a partida tem ótimos jogadores dos dois lados:

O running back do Seattle Seahawks, Marshawn Lynch, não é conhecido por suas declarações à imprensa. Um corredor forte, que q...

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O que causa mau halito em atletas?

O que causa mau halito em atletas?

Autora: Dra. Caroline Calil

O mau hálito (halitose) quando presente em atletas merece uma atenção especial pois pode refletir alguma doença e prejudicar o desempenho ...

Neymar fica tres semanas afastado

Autor: Dr. Carlos Vicente Andreoli.

 

O entorse do tornozelo direito de Neymar aconteceu após o cruzamento de bola feito da lateral esquerda do campo. O tornozelo dire...

Pós-operatório de Ligamento Cruzado do joelho

Pós-operatório de Ligamento Cruzado do joelho

Autor: Dr. Fabiano Cunha , atualizado em 21/01/2014

 

A cirurgia do ligamento cruzado anterior é atualmente uma  das mais comuns no meio esportivo. A lesão ocorre por va...

Quais as lesões mais comuns no Basquete? Como foram tratadas?

Quais as lesões mais comuns no Basquete? Como foram tratadas?

Autores: Carlos Vicente Andreoli , Fabiano Cunha , Carlos Eduardo Marques, Benno Ejnisman, Moisés Cohen

Estamos em plena temporada 2013-2014, NBA, NBB, Campeonatos Europe...

Fratura da perna de Anderson silva é causa comum de cirurgia em atletas

Fratura da perna de Anderson silva é causa comum de cirurgia em atletas

Autor: Dr Fabiano Cunha e Dr Carlos Andreoli

A fratura da perna de Anderson Silva pegou os brasileiros de surpresa. Como um atleta jovem, bem treinado, com boa alimentaç...

 
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